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Meditation fürs Wohlbefinden

Tägliche Meditation kann unser Wohlbefinden steigern

  • Wenn wir beginnen, regelmässig Stress aus unserem System abzubauen, wie wir es mit dem Waschen unserer Kleider übrigens auch regelmässig tun, können wir unser allgemeines Wohlbefinden steigern. Meditation ist also auch für das Wohlbefinden gut.

  • Wir fühlen uns oft zufriedener, einfach so aus uns heraus, ohne die Abhängigkeit von Dingen und Beziehungen, die ausserhalb von ins sind. Durch regelmässige Meditation wird unsere Zufriedenheit gesteigert. Meditation ist also auch für Zufriedenheit.

  • Zusätzlich kann es passieren, dass unsere positiven Emotionen sich grundsätzliche erhöhen und wir weniger pessimistisch durchs Leben laufen. 

  • Meditation kann unser Immunsystem boostern, weil der aufgestaute Stress uns nicht mehr daran hindert, uns tiefen zu entspannen und auszuruhen. Das heisst Meditation kann auch unser Immunsystem stärken.