WARUM MEDITATION?

Meditation ist eine uralte Technik, um effektiv und wissenschaftlich nachgewiesen Stress nachhaltig abzubauen. Ausserdem hilft es bei Depressionen, Angstzuständen, Stress und vielen körperlichen Beschwerden, die durch Stress ausgelöst werden. Wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Magenbeschwerden. 

Die Frage ist daher wohl nicht warum Meditieren sondern eher, warum nicht?
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Mädchen, Wandern in der Natur

Mit meiner Ausbildung als Betriebswirtschafterin und Psychologin komme ich eher aus einer sehr rationalen Ecke. Mir war Meditation suspekt und ich konnte eher wenig damit anfangen. Ich habe nur durch Zufall  meinen ersten Meditations-Lehrer kennengelernt. Es war noch nicht mal die Technik, die mich gepackt hat sondern seine unglaubliche Ausstrahlung von Ruhe. Diese Ruhe habe ich in meinem Leben immer gesucht! Und so fing ich an Meditation langsam in meinem Alltag einzubauen. Die Erfolge in meinem eigenen Leben haben mich dazu motiviert, mein Wissen zur Meditation auszubauen und für andere ebenfalls zugänglich zu machen. Ich erzähle dir gerne mehr in einem persönlichen Gespräch.

Waldlandschaft

Was Kunden sagen

Der dreitägige Meditation-Kurs hat mir genau die richtigen Instrumente an die Hand gegeben, um mit meiner ganz eigenen Meditation-Routine zu starten. Ich möchte die Anleitung durch Dunja nicht missen. Ich hätte nicht geglaubt, in drei Tagen so grosse Fortschritte zu machen. Die freundschaftliche und sanfte Führung haben mir sehr geholfen. Ich bin super happy, dieses Angebot genutzt zu haben. Der Austausch mit der Meditation-Kurs-Gruppe war zudem unglaublich spannend und wir hatten eine super Dynamik und ein sehr vertrautes Zusammensein (virtuell). Nach dem Kurs habe ich die Gruppe vermisst und freue mich nun auf die regelmässigen Gruppen-Meditationen. Die Meditation-Routine konnte ich bis heute beibehalten, es hat eine nachhaltige Veränderung bei mir bewirkt. Wie Dunja so schön sagt: Die wichtigsten zwei Termine am Tag sind die Treffen mit sich selbst. :-)

Laura, 32 Jahre, Biomedizinische Analytikerin aus Zürich

MEIN ANGEBOT

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INTRO

Einstieg in die Meditation. Lerne mich kennen und finde heraus, ob die tägliche Meditation auch etwas für dich ist. 

Kostenfrei

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3 TAGES KURS

Lerne deine neue Meditationspraxis in einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen, online oder vor Ort in meinem Studio in Zürich. 

300 CHF

Dieser Kurs findet nur an bestimmten Zeiten statt.  Buche deswegen bitte erst für das Intro damit wir uns kennenlernen können und ich teile dir dann den nächsten Termin mit. 

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3 TAGES KURS -PRIVAT

Nur für dich, oder dich und deine/n Partner/In eine exklusive Einführung in die Meditation, online oder vor Ort in meinem Studio in Zürich.

500 CHF

BRAUCHST DU ERSTMAL EINEN ERSTEN EINBLICK?

Lass mich dich durch die ersten Schritte führen. 

In meinem Newsletter erfährst du wie ich arbeite und welche Themen mich in meinem Alltag und in meiner Arbeit beschäftigen.  Der Newsletter, neben dem kostenfreien Erstgespräch ist daher  ein guter Einstieg um mich und meine Arbeit etwas besser kennen zu lernen.