STEP OUT Podcast #009 Wie ich mit meinen depressiven Stimmungen umgehe

Aktualisiert: Juni 22



In dieser Folge erzählt Dunja von ihrem Umgang mit ihrer Erschöpfungsdepression | Burnout, an welchem sie vor genau 10 Jahren erkrankt ist. Wie sie ihre regelmässig statt gefundenen Panik Attacken und Angstzustände überwunden hat. Sie spricht auch darüber, wie sie sich damals gegen Antidepressiva entschieden hat, obwohl ihre Therapeutin, ihre Ärztin und auch ihr Umfeld davon abgeraten haben.


Möchtest du auch endlich die Endlos-Down-Spirale verlassen? Möchtest du endlich im JETZIGEN Moment - im Jetzt - leben? Weil JETZT immer der EINZIGE Moment ist? Möchtest du die dauernden Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft über Bord werfen? Möchtest du endlich DEIN Leben leben? Abseits der Erwartungen anderer (Gesellschaft, Familie, Religion, Schule, Umfeld…)? Möchtest du auch endlich in einer Leichtigkeit und Freude leben? Wenn du die Fragen oder einige davon mit JA beantwortest, dann hör dir unbedingt diese Episode von Dunja an!


Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt! Denn JETZT ist immer der EINZIGE Moment in deinem Leben! ☝️


In dieser Folge zeigt dir Dunja... ...welche Symptome in einer Depression auftreten können. ...was du gegen deine depressiven Verstimmungen tun kannst. ...wie du dich weiterentwickeln kannst. ...wie du gleich heute beginnen kannst dich persönlich weiter zu entwickeln.

Was hältst du von dieser Episode? 

Bist du auch schon ausgebrochen? Würdest du gerne auch ausbrechen? Egal ob im kleinen oder grösseren Rahmen?

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Dunja freut sich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. 


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© 2019 Dunja Kalbermatter, Fotos: Brandon Heffner, Design: Andrea Forgacs