Podcast #035 Stress: Wie funktioniert Stress und wie kannst ihn kontrollieren?



Stress wird sehr oft missverstanden. Die meisten Menschen betrachten Stress als etwas, das „uns“ passiert, dass Stress durch äußere Situationen oder stressige Umstände verursacht wird, aber dies ist nicht der Fall. Das ist so, weil wir alle unterschiedlich auf dieselbe Situation reagieren können. Was dich stresst, kann bei jemand anderem überhaupt keine Reaktion hervorrufen und somit zeigen, dass es eher das „Opfer“ ist, das den Stress verursacht, als die Umstände. In dieser Folge erfährst du, …dass nicht jeder Stress schlecht ist. …wie und warum wir unterschiedliche Reaktionen auf Stress haben. …wie der Körper reagiert, wenn wir gestresst sind. …und der Zusammenhang zwischen Stress und vorzeitigem Altern.


Noch wichtiger ist, dass ich mit dir auch erzähle, wie du mit einer einfachen regelmässigen Routine nicht nur aktuellen Stress bewältigen kannst, sondern sogar angesammelten, aufgestauten Stress im Körper einfach und effektiv abbauen kannst.

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