STEP OUT Podcast #006 Wie du das Neue ab sofort lebst

In dieser Folge spricht Dunja darüber… ..wie das Leben des Neuen ab sofort funktioniert.

...wie es bei ihr immer wieder funktioniert und ebenso bei anderen.

...was das Ganze mit Entscheidung zu tun hat.

...was es mit Klarheit zu tun hat.

...wie Hirn genauso wie anderer Muskel trainiert werden will.

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Transkript dieser Folge:

heute erzähle ich dir wie das leben des neuen ab sofort funktioniert und auch was das ganze mit den entscheidung zu tun hat und was es mit klarheit zu tun hat und ich erzähle dir auch wie dein hirn genauso wie jeder andere muskel trainiert werden will ja zuerst einmal erzähle ich die wie denn überhaupt das leben des neuen ab sofort funktioniert und das funktioniert ungefähr so du und auch ich leben sozusagen in einer wenn dann welt, weil sich damals der aristoteles durchgesetzt hat, wie das leben ist, also die absolute welt, wie sie ist und die sie zu sein hat, also die wissenschaft hat er auch sehr geprägt sokrates hingegen, der ging davon aus, dass wir nicht wissen. dass wir nie ein endgültiges wissen über eine sache oder eine vorgehensweise erlangen. und was heißt das nun für dich, warum erzähle ich dir das hier, dass du es dir eigentlich immer wieder neu denken kannst, deshalb erzähle ich das dir hier und das hat auch damit zu tun, wie du das leben ab sofort leben kannst. ginge es nämlich noch sokrates, dann können wir oder sogar müssen wir immer wieder unser denken infrage stellen, leider hat sich sokrates als lebensphilosophie, wenn man den so nennen kann in unserem alltag nie durchgesetzt aus welchem grund auch immer. vielleicht, weil es für ein mensch ja uns menschen einfach bequemer ist, der realität zu folgen als sich und die welt oder die erlebte welt immer wieder in frage zu stellen und wer weiss vielleicht ist es ja auch heute noch für viele menschen unbequem zu wissen, dass sie auch anders könnten. und das ist eigentlich auch ganz plausibel ganz einfach darum, weil sie es als anstrengend erleben out-of-the-box zu denken. wie dem auch sei Sokrates wäre definitiv mein held gewesen, weil meine welt ja, die funktioniert eigentlich ein bisschen nach Sokrates, wenn ich so zurückdenke, denn so funktioniert auch meine arbeit mit menschen in der begleitung von denen und von dieser philosophie dieses gestalten können, wenn uns eben das bisherige vorgehen nicht als praktikabel erscheint bzw. indem wir das sogar gestalten müssen. das schafft meines erachtens eine ganz andere weltsicht. ja für uns die uns ja immer wieder ja nach rezepten suchen nach anleitungen suchen oder? aber das funktioniert, ich sehe auch bei den menschen in meiner täglichen arbeit und genau darum geht es auch hier im podcast generell. es geht immer um das umsetzen und zwar jetzt und sofort. zuerst kommt meiner ansicht nach immer die gestaltung, weil durch diese gestaltung also durch dieses kreieren deiner wünsche oder deines wunschlebens oder der bestmöglichen version deiner selbst. dadurch entsteht ganz automatisch auch klarheit für dich. es wird klar, weil du deine pixel auf deinem bild so sehr stark verdichtest. ja und dann übernimmst du wirklich diese neu gestalteten bilder für das leben und zwar für das leben des neuen ab sofort. das heißt auch, dr. sonja radatz und ich haben in der folge nummer 4 gesprochen, dass es darum geht weg von der entwicklung irgendwo hin, zu entscheidung zu ab heute und zwar so tun als ob. ab heute so gut es geht, sowie die bald 50-jährige mama, mit der ich vor ein paar jahren oder vielleicht ein paar monaten zusammen arbeiten durfte, ich kann mich noch sehr gut daran erinnern. ihre fragen die wir gemeinsam angeschaut haben, wohin soll ich denn jetzt mit mir? die kinder sind aus dem hause und da ist immer diese stille erwartung von meiner mama, sie hat erwartungen an mich und ich habe weil ich diese nicht erfüllen kann habe ich dadurch schuldgefühle, ich möchte mich frei fühlen. vielleicht an einen neuen ort ziehen, jedoch wohin denn? vielleicht werde ich einen neuen partner oder eine neue partnerin finden, ich wünsche mir einfach mehr eigeninitiative, was will ich? ja eine neue stelle. jedoch, was soll ich denn tun in dieser neuen stelle? soll ich vielleicht sogar auswandern? ja und diese ganze situation, die hat sich schon sehr traurig gemacht und auch niedergeschlagen, sie hat sich nicht zufrieden gefühlt, unglücklich und dieses gefühl nicht vorwärts zu kommen und sie ist dann damals wirklich für sich gegangen, sie hat sich wirklich ihre bilder neu kreiert in einer ganz engen zusammenarbeit mit mir in 8 wochen und sie hat gelernt, das neue zu leben und zwar ab sofort, die hat sich auf diese neue routine eingelassen und hat sich diese auch aufgebaut und das funktioniert im grunde genommen ganz einfach mit einer leichtigkeit mit freude und sie ist heute noch on track und das freut mich noch am meisten. was heißt das jetzt mit diesem leben ab sofort? ja, sie hat die verantwortung übernommen, sie hat sich ihr wunschleben mit der bestmöglichen version von ihr selber kreiert. also wirklich kreiert durch meine fragen, durch die ich sie immer wieder ins grübeln gebracht habe doch gezwungen habe, andere perspektiven einzunehmen und sie hat sich ihren wunschjob bereich neu gestaltet und schlussendlich sogar auch noch den wunsch partnerschaft bereich, der dann auch noch zwischendurch aufgepoppt ist und das passiert immer tabula rasa auf einem weißen blatt papier. diese freiheit, die du hast, zu kreieren, und zwar auch immer unabhängig von dem was schon ist so gut es geht unabhängig von den erwartungen von anderen oder von anderem. sie geht sozusagen für sich und sie ist damals für sich gegangen und sie lebt das neue noch heute ab sofort was heißt dieses neue ab sofort? verstehe mich da nicht falsch da passieren nicht irgendwelche wunder über nacht nein, aber die richtung ist klar und im trial & error verfahren also immer ausprobieren und immer wieder aufstehen und zwar immer das bestmögliche zu tun jeden tag damit sie sich wirklich treu bleibt, das ist alles was es benötigt. sie wird dadurch wirklich jeden tag ein bisschen besser und es reicht, wenn du jeden tag ein prozent besser wirst, in dem was du willst, genau, das ist es was es braucht. ja, wie geht leben des neuen ab sofort sonst noch wo siehst du es sonst noch im alltag? ja, das ist ganz einfach, du kannst dich noch so gut darauf vorbereiten, wenn du zum ersten mal mama oder papa wirst oder oma oder opa, du kannst dich noch so gut darauf vorbereiten, aber ab dem moment wo dieses kleine lebewesen auf die welt kommt erst ab dann lernst du das erst ab diesem zeitpunkt lebst du das neue und zwar ab sofort immer wieder. du wirst auch arbeitnehmende person von einem tag auf den andern, du kommst aus dem studium raus oder von einer lehre und dann wirst du arbeitnehmende person von einem tag auf den andern, da gibt es nicht eine große eingewöhnungszeit, auch wenn du einen neuen job begibst, ist das genauso. oder kommen wir zum zweiten punkt ja, was hat denn das ganze jetzt dieses leben ab sofort mit entscheidung zu tun? es geht schlussendlich einfach um eine simple entscheidung es geht ganz einfach um die entscheidung die verantwortung zu übernehmen im leben, weil du wie ich natürlich nur eines hast, weil jetzt immer das einzige ist, was du hast, was ich habe und ich sehe auch in meiner arbeit als online psychologin auch in meinem altag die entscheidung das klarheitsgespräch mit mir zu buchen. und diese klarheitsgespräche sind kostenfrei. da entsteht eine solch hohe energie, das ist unglaublich, weil die menschen kommen in diesen gesprächen endlich raus aus dem kopf und rein in den bauch. wir schauen uns eigentlich wirklich an, was gerade läuft, was nicht so läuft, wo sie hin wollen und wie sie da hinkommen, das ist so eine enorme energie, die dort freigesetzt wird, die dort entsteht und wenn es dann auch zu einer zusammenarbeit kommt, wenn alles stimmt, dann ist diese entscheidung eigentlich wirklich schon die halbe miete und diese energie, die nehmen diese menschen gleich mit in die acht wochen, weil mit einer entscheidung geht auch gleich die energie in die neue richtung, das hast du sicherlich auch schon gemerkt, wenn du dich entscheidest für einen neuen job und im alten kündigst, dann geht die energie im alten ganz langsam zurück und du kriegst diese neue energie und sie geht in diesen neuen job und du weißt ja, in meiner welt ist alles energie. und so ist es auch damals mit der fast 50-jährigen mama gegangen, mit der ich vor einiger zeit zusammengearbeitet von der ich am am anfang von dieser folge gesprochen habe. sie bekommt klarheit über diese bilder ihres wunchlebens und sie lebt das neue ab sofort. sie hat diese nächsten schritte getan und was passiert ist, ist tatsächlich die kündigung durch ihre neuen geschichten, die sie sich neu erzählt und eben durch klarheit, die sie erhält verändern sich auch die kommunikation und die anderen beziehungen in ihrem leben. das passiert ganz automatisch von entwicklung irgendwohin wie aristoteles es propagierte zu wie unsere welt heute funktioniert, wie wir sie kennen hinzu zu wichtigen entscheidung, weil du kannst immer wieder neu denken. die entscheidung und die klarheit und das Neue von heute an zu tun als ob. ab heute. du kannst, da wir so eine spezifische spezies sind, können wir davon gebrauch machen. bei mir war das auch so gerade erst vor kurzer zeit, ich habe gemerkt, wenn ich im moment bleibe, alles viel einfacher geht, ich gelassener sein kann und diese klarheit habe ich mit aufgebaut indem ich schon sehr sehr lange yoga praktiziere, also schon fast 15 jahre lang regelmäßig fast jeden tag und auch meditationspraxis, das habe ich begonnen, in den letzten 12 jahren habe ich mich sehr viel mehr mit meditation auch beschäftigt und dann ist eben dieses erste yoga und meditations retreat gekommen von dem ich schon in den früheren episoden erzählt habe. habe letztes jahr im april und da habe ich josh kennengelernt der war zufälligerweise genau diese woche in diesem retreat als yogalehrer tätig und da hatten die direkt das stroh auf derselben höhe und der hat mich so inspiriert, weil er ist eigentlich auch ständig unterwegs und lebt von überall aus und er ist ursprünglich australier und diese begegnung hat mich sehr inspiriert und ich habe ganz viel klarheit darüber bekommen, dass ich meditation mir auch mir helfen würde. ja und dann ist es eine zeit lang gegangen und ich habe mir dann immer gesagt ja, aber das kannst du dir doch auch selbst beibringen. da gibt es ja genügend apps dazu an, die kannst du einfach hören und dann machst du das genau aber ehrlich gesagt, das hat nicht gefruchtet. das hat wirklich nicht gefruchtet und dann sechs monate später habe ich gespürt es zu tun. ja, jetzt ist der zeitpunkt gekommen an ihm kommt doch mit schorsch auf und frag ihn, ob er dir meditation beibringen kann. und da habe ich mich entschieden einfach so, ich habe es gespürt im bauch, das brauche ich jetzt und ich habe mir josh an die seite genommen, ich habe ihn genommen, weil der schon da ist, wo ich hin will, ich habe ihn ja ich gesehen und ich sehe ihn ständig auch über social media. habe ihn aber doch auch live kennengelernt und für mich war klar, das ist so viel mehr wert als dieses geld, dass ich dort investiere, also habe ich das geld in die hand genommen und auch geld ist ja schlussendlich nur die energie und im gegenzug sind dann wieder neue kundschaften bei mir aufgetaucht, also auch dass das geld wieder schließen darf und josh lebt in australien und er hat mich online über fünf termine begleitet und seit einem jahr meditiere ich tatsächlich zweimal am tag 20 minuten und das war so eine große veränderung, ich kann vielmehr im jetzt sein, ich sehe viel klarer und das ist einfach gold wert. und ein ein anderes aktuelles beispiel ist ja wie werde ich denn jetzt podcasterin über die corona zeit, es gibt ja auch da ganz ganz viele youtube filmchen um das zu lernen und eben ganz ganz viele... jede person sagt was anderes und das war wir dann auch zu kompliziert. ich hatte die zeit gar nicht, mich da reinzufuchsen. ich habe mir dann einfach jemand gesucht dem ich vertraue, der einen guten eindruck macht. da habe ich einfach einen online-kurs gekauft, da hat mich diese person virtuell an die hand genommen. schritt für schritt, um an mein ziel zu kommen und zwar ohne umwege und ich habe weiss jetzt mittlerweile auch immer, warum soll ich all die fehler nochmals machen, die alle schon von mir gemacht haben? dann hätte ich den podcast definitiv noch nicht veröffentlicht ohne diese hilfe. also, was ich damit sagen will. es lohnt sich, weil dein leben ist jetzt egal, ob du im job an stehst oder in der partnerschaft oder du merkst, du liebst dich nicht. dein selbstwert irgendwo im keller ist, egal, ob du auch klavier oder skateboarden lernen möchtest, nimm den angriff und such dir jemand der dich dabei begleiten kann, es lohnt sich es lohnt sich wirklich. wir leben in einem so grossartigen zeitalter. was hat umsetzung ab sofort mit dem leben des neuen zu tun? ja, das ist eigentlich auch ganz einfach. oft wissen wir ja so so genau was wir nicht wollen, dass das weißt du ganz bestimmt auch oder? aber was möchtest du denn anstatt dessen, was willst du überhaupt im leben abseits von dem was du so schon kennst, abseits der vielleicht schon früh um im leben übernommenen erwartungen anderer die sich tief eingebrannt haben, es geht darum sich diese frage mal zustellen, oder?

das geht ja schließlich um dich und was du brauchst, dass es dir gut geht und dann schlussendlich auch alles andere viel besser und einfacher geht in deinem leben. es geht nämlich. das ist wie deine partnerin oder dein partner dich braucht oder wie deine eltern dich brauchen oder die vorgesetzte person. ja, ich habe auch da ganz ganz viel für mich selber in den letzten jahren herausgefunden, also vor allem ja seit seitdem ich wirklich dort damit auseinandergesetzt habe, dass ich wirklich 100% selbständig arbeiten möchte und da habe ich wirklich gemerkt oder auch über diese meditation ausbildung, dass ich nicht nur dem aussehen investieren darf, sondern auch im innen nicht nur gut auf meinen körper schauen soll nicht nur urlaub buchen soll und nicht nur wellness und fitnesscenter für den körper. nein, wichtig ist auch fitness für den wichtigsten muskeln in einem körper und zwar den muskel zwischen deinen ohren. so ging es auch der fast 50-jährigen mama, die hat gemerkt, dass sie sich von dem job lösen muss damit neues entstehen kann und sie womöglich umziehen wird in eine wohnung ohne kinder, also klarheit ist wirklich der erste schritt zur veränderung nach der entscheidung. ja und der muskel wie genauso wie jeder andere muskel trainiert werden will, das ist glaube ich allen klar, aber wie geht denn das jetzt auch genau? es kommen noch viele oder das kommen manchmal auch menschen zu mir ins kostenfreie Klarheitsgespräch , die einfach einen quick fix von mir erwarten und das merke ich dann auch im verlaufe des gespräches, die kommen dahin so quasi, dass ich ihnen jetzt sage was sie tun sollen und entscheidung abnehmen und dass ich ihnen sage, was sie tun sollen und das problem dann so aus der welt ist. und wenn du mich auch schon ein bisschen weißer kennst, was ich annehme, dann weißt du, dass das bei mir so nicht geht denn dein bei mir geht beratung ohne ratschlag. quick-fix gibt es bei wird nicht, also komm unbedingt nur dann zu mir wenn du deine schritte wirklich tun möchtest, wenn du wirklich was verändern möchtest und die verantwortung auch tatsächlich übernehmen möchtest, denn wie gesagt, ratschläge gibt es bei mir nicht und auch deshalb arbeitest du mit mir acht wochen zusammen. die klarheit, die du erlangst, die erlangst du relativ schnell, wenn du gut auf dich hörst, das lernst du bei mir, wenn du gut auf deinen bauch hörst, dann weißt du es relativ schnell, was du willst und diese klarheit die kriegst du relativ schnell. das ist dasselbe, wenn du z.b. eine dschungelsafari in einer doku gesehen hast und weißt, wie das aussieht, aber deshalb sagst ja auch nicht, du seist auf einer jungle safari gewesen oder? und genauso ist es auch mit dem leben des neuen. hier geht es darum nach der gestaltung und nach der klarheit das neue auch zu leben und zwar jeden tag und deshalb lohnt es sich acht wochen ins fitnesscenter zu gehen. damit es danach auch ohne mich funktioniert. das wäre in etwa wenn ich gesagt hätte, gib mir bitte einen leitfaden, wie ich den stepout podcast machen kann, gib mir gleich den titel mit, die folgen namen und am besten auch gleich die inhalte mit den beschreibungen und dann bin ich zufrieden, aber so geht das eben nicht. die methode die wird mir zur verfügung gestellt oder dieser mensch hat gemerkt, das funktioniert so und genau so machst du es am besten wie es schritt für schritt geht, aber die arbeit wie es dann schlussendlich für mich stimmt, musst du selbstverständlich selber erledigen, aber das macht doch spaß so, weil ich vertraue ich lasse los und ich vertraue, dieser person, dass sie mich von a nach b bringt, das ist doch herrlich. genauso ist es auch mit dem einzug in unseren umgebauten transporter Frida gewesen. wir mussten unser hirn auch dazu bewegen, dass es sich neue routinen aufbaut und entwickelt. dieses nicht mehr sesshaft sein, dieser neue part reisen und sich von einem ort zum anderen bewegen, der neu dazu kommt und auch viel zeit in anspruch nimmt neben den anderen sachen, die wir tun. Heute in der folge nummer 6 habe ich dir gezeigt, wie das leben des neuen ab sofort funktioniert, was das ganze mit entscheidung zu tun hat und mit klarheit und wie dein hirn genauso wie ein anderer muskel eben auch trainiert werden will. in der nächsten folge, spreche ich mit kevin rechsteiner, er hatte vor drei jahren ein tiny haus aus einem alten zirkuswagen gebaut und genau zu dieser zeit haben wir ihn kennengelernt über die medien und haben ihn auch besucht und er war wirklich große inspirationsquelle für uns, weil genau zu diesem zeitpunkt die gestaltung unseres bildes von kleinerem wohnen eigentlich gestartet ist und kevin ist mitinhaber einer IT agentur,er ist auch ein hausbesitzer, filmemacher, fotograf podcaster und noch so vieles mehr. das ist unglaublich wirklich muss unbedingt zuhören. wir sprechen über seine ausbrüche und wie er immer wieder zeit findet für seine neuen projekte, also seid unbedingt dabei auch bei der nächsten folge und ich freue mich bis du hier.