Das sich ständig wiederholende Bekannte durchbrechen!
Wie funktionierst du? Wie meisterst du den Alltag? Was passiert da? Warum fühlst du dich manchmal gestresst, wo andere das nicht tun? Es...
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Ein paar Einblicke und Ressourcen
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Was diesen Sommer geschah und was ich mit nehme...
Wenn du von überall aus arbeiten kannst lässt sich Leben, Urlaub und Arbeiten ganz neu denken und kombinieren. Ab und zu aber brauche...
Im Fluss (des Lebens)...
Als Kind stand oder saß ich oft auf dem Skateboard.
Aber mit 40 nochmals drauf gehen?
Nochmals starten?
Als Psychologin?
Als Betriebswirtsch
#037 Wie du ganz einfach zu Erfüllung gelangen kannst im Leben!
In dieser Episode #037 dreht sich alles um Erfüllung in deinem Leben. Diese Episode nimmt Dunja auf dem San Bernardino Pass auf rund 2000 Me
Wie sieht es mit deinem Stress-Level aus?
Kennst du das auch? Du fühlst dich überladen? Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Du bist im Tunnel des Funktionsmodus. Dir feh
Kurz-Einführung in meine Meditation-Welt
Seit nun mehr als 2 Jahren praktiziere ich die 1 Giant Mind Meditation Technik. Wer mich kennt weiss, dass ich gerne Einsichten teile,...
Podcast #034 Einführungs-Vortrag in den Meditation-Kurs
Die Folge #034 des Step Out Podcast steht voll und ganz im Thema Meditation. Dunja bringt den Einführungs-Vortrag für den Meditation-Kurs, w
Podcast #029 Selbstführung
Nach dem Business-Führungs-Kontext in der Folge #028 steht diese Folge ganz im Zeichen des Thema Führung als private Person, d.h. vor allem
STEP OUT Podcast #015 Wie du dich vor der Stressfalle schützen kannst
In der Folge #015 erzähle ich dir, wie du dich vor der Stressfalle schützen kannst und weshalb du biologisch gar nicht so viel dafür kannst,
STEP OUT Podcast #010 Wie ich mich als Psychologin gefunden habe
Sie spricht darüber...
...warum sie sich so lange nicht als Psychologin gesehen hat,
...weil sie sich in den einzelnen Paradigmen der Psycho
STEP OUT Podcast #009 Wie ich mit meinen depressiven Stimmungen umgehe
In dieser Folge erzählt Dunja von ihrem Umgang mit ihrer Erschöpfungsdepression | Burnout, an welchem sie vor genau 10 Jahren erkrankt ist.
STEP OUT Podcast #008 Die Expertin Dunja für grosse und kleine Ausbrüche
Dunja spricht im Intervie, wie sie im Transporter gelandet ist.
Warum sie nach einer Bankkarriere Psychologie auf dem zweiten Bildungsweg st
STEP OUT Podcast #004 mit Dr. Sonja Radatz
Ich bin Dauergast bei ihren Aus- und Weiterbildungen. Sie ist eine grosse Inspirationsquelle für mich. Willkommen im STEP OUT Podcast,...
Willst du dieses Leben wirklich die nächsten 30 Jahre so weiter führen?
Wir rücken immer näher. Die Welt rückt näher. Wir sind vernetzt und ständig "verbunden". News trudeln über viele Kanäle im Sekundentakt...
Benita, 46 Jahre, Führungskraft
Es überkommt sie aus dem nichts. Immer wieder. Herzrasen. Atemnot. Kribbeln in den Fingern. Kalter Schweiss. Schwindel. Flucht auf die...
Du bist was du denkst
Kennst du das auch? Du ertappst dich, dass du wieder im Strudel deiner oft negativen Gedanken feststeckst. Der Satz «Ich würde ja gerne,...